Parece increíble, pero la ciencia lo confirmó: dos años de ejercicio constante pueden revertir parte del daño que el envejecimiento y el sedentarismo le provocan a tu corazón.
Según un estudio publicado en la revista Circulation de la American Heart Association, entrenar de forma aeróbica durante dos años fue suficiente para disminuir la rigidez del ventrículo izquierdo, uno de los primeros signos de daño cardíaco por la edad.
Sí… aunque hayan pasado décadas sin cuidarlo, tu corazón todavía puede regenerarse.
El ejercicio vuelve más flexible la estructura cardíaca, mejora la circulación y literalmente rejuvenece tu sistema cardiovascular desde adentro.
💥 No existen píldoras mágicas.
💥 No existe un atajo.
Pero tu cuerpo tiene una capacidad brutal para recuperarse… si lo obligas a moverse
Tomado de : ensedeciencia.com
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